קורסים פורמאלים
סדנאות מדיטציה
טונג לן, נתינה ולקיחה
אימון התודעה 1
אימון התודעה 2
אימון התודעה 3
אימון התודעה 4
אימון התודעה 5
להרוג את הכעס
חדוות המאמץ
שלמות המדיטציה
אני וזולתי
מוות והקץ למוות
הכנה לטנטרה
תובנות של הדרך 1
סוטרת הלב
גורו יוגה
לאם רים
הרצאות
לימוד מהריטריט
טקסטים מתורגמים
לימודים נוספים
 
ביקורם של גשה מייקל רואץ', לאמה קריסטי מקנאלי בארץ ישראל
סדנת מדיטציה: טונג לן, נתינה ולקיחה

פיתוח חמלה במסורת הלו ג'ונג

מדיטציית הטונג לן היא חלק ממסורת הלו-ג'ונג (התמרת התודעה) של הבודהיזם הטיבטי, ששרשיה במשנתו של הבודהה. מסורת זו נשמרה בסוד, והוחל ללמדה בפומבי בטיבט לפני כ-800 שנה. תרגול מדיטציית הטונג לן מפתח גישה חומלת ואוהבת לכול הבאים עמנו במגע, במיוחד אלו שעמם יש לנו קשיים. מדיטציה זו נפלאה כשיש מחלה, ומביאה אושר רב ללבנו. זוהי גם שיטה נפלאה לצבור חסד, ובעלת חשיבות מיוחדת בזמן המוות.
 

על פי שיעוריו של גשה מייקל רואץ'
בתרגומה והגשתה של לאמה דבורה-הלה,
 בסיועם של תלמידי קלאסיקה בודהיסטית בישראל
 

חמרי קריאה ותרגול
מינחה ללאמה מדיטציה לפיתוח חמלה ואהבה, על פי הפנצ'ן לאמה הראשון. מהווה בסיס למדיטצית טונג-לן
לקט קטעי קריאה  
כיצד פועלת מדיטצית הטונג לן? תרגום קטע מתוך הספר "הגן" מאת גשה מייקל רואץ'
Not for Commercial Use
All rights reserved 2006 ©
שיעורי בית ובחנים תודות ליעלי שרם ולירן כץ.
תשובות לשיעורי הבית תודות לארנון כרמי, רון לוי, נילי בלומנקרץ, ענבר גנד ואפרת קליש.
יש להקשיב תחילה לשיעור, ואז לענות על שיעורי הבית והבחנים בהתבסס על השיעור, ההקלטה, התמלול, ולקט הקריאה. דף התשובות משמש בעיקר לבדיקת הבנתכם, וכחזרה לפני הבחינה הסופית.
הקלטות
 
  שיעור 1 חלק א' חלק ב'  
 

שיעור 2

 
  שיעור 3 חלק א' חלק ב'
 

 

שיעור 4
 
  שיעור 5 חלק א' חלק ב'
 

שיעור 6

הקלטות מסדנה שהועברה על ידי
לאמה
דבורה-הלה
בבית הצנחן ברמת גן, בדצמבר 2006.
בשיתוף עם Emotion

הקלטה: רעות אטדגי ויובל גלילי
עריכה: רעות אטדגי ולימור פלג

תמלילי שיעור
  שיעור 1 חלק א'    חלק ב'  
  שיעור 2      
  שיעור 3 חלק א'    חלק ב'  
  שיעור 4      
  שיעור 5 חלק א'    חלק ב'  
  שיעור 6      

רשמו: רזיה ידין ודורית גולדמן, קרן טל, ליאורה שביט
עריכה: אורית בן-בסט, יעל ימונה-קט, יעל שרם

מדיטציות
  מדיטציה 1: לקיחת הכאב
    שמע תמליל  
  מדיטציה 2: לקיחה ונתינה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 3: טונג לן על עצמנו
    שמע תמליל  
  מדיטציה 4: טונג לן על יצורי הגיהינום
    שמע תמליל  
  מדיטציה 5: מדיטציית הוורד והיהלום
    שמע תמליל