הסדנאות השונות מבוססות על מיטב הקלאסיקה הבודהיסטית, ומוגשות במיומנות רבה. הן מעמיקות את הידע של המתרגל ומאפשרות הגייה אודותיו ותרגולו  בחיי היום יום, להשגת תובנות ולהעמקת היכולות בדרך הרוחנית.

כל סדנאות המדיטציה המפורטות כוללות הקלטות של שיעורים ותרגומים לעברית של טקסטים אוטנטיים, בהנחייתה ותרגומה המופלא של מורתינו רבת החסד, לאמה דבורה-הלה צביאלי.

כל סדנה מכילה הקלטות וחומר כתוב המורכב מקבצים שניתנים להורדה והדפסה. הקבצים כוללים:  חומרי קריאה, תמלולים, ולרוב גם שיעורי בית, בחנים, מבחן סופי, ותשובות לשיעורי בית. קבצי השמע מכילים גם מדיטציות מונחות.

לאחר ההקשבה או ההשתתפות בשעור, מומלץ להשלים את שיעורי הבית, הבוחן והמדיטציות לפני המעבר לשיעור הבא. שיעורי הבית יכולים להיעשות על ידי שימוש בתמלולי השיעור, ובשיטת הספרים הפתוחים. את הבוחן יש להשלים מהזיכרון. ניתן להתבונן בדף התשובות כהכנה לבחנים ולמבחן הסופי.

ההקלטות והחומרים המודפסים ידידותיים, מוצעים באופן חפשי ומהווים עזר רב. עם זאת ברצוננו להדגיש שחיוני למתרגל ותלמיד רציני ללמוד ולהיפגש ישירות עם מורה מוסמך היכול לתת הנחיה ותמיכה אישית במסורת הלימוד האוטנטית. כמו כן, יש חשיבות רבה ביותר לקשר רצוף עם הסנגהה – קבוצה הלומדת יחד ומאפשרת תמיכה הדדית בחבריה.